odzywki z

Policz sobie ile powiniennes dziennie zjadać białka, węglowodanów, tłuszczy. Rozplanuj sobie posiłki jakie będziesz jadał (potem wrzuć je na forum to któs doradzi ewentualne zmiany). Jeśli z tych posiłków będzie Ci brakować do tego ile powinienneś zjadać to wtedy uzupełnij to odżywkami. Np. wyjdzie Ci że powinienneś zjadać 200g białka, a z [...]

po aerobach bym przyjal jeszcze jakis antykatabolik, bo mimo ze trening sie skonczyl spalanie tluszczyku trwa jeszcze troche i nastepuja rozne przemiany... wiele osob chwali sobie ta metode Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]

hm tylko gdzies bylo ze 10 g albo 15 g amininkow odpowiada 30 g serwatki Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

Cykl jest na kawał byka nie ma co. Przepraszam że się wtrącam,ale moje zdanie jest następujące:Po co ma brać 70 tabl jak może wziąść już te 100 i niekombinować.Wydaje mi się że nolva przy tak mocnym cyklu nie będzie Ci potrzebna,ale kto wie może Cię suty zaswędzą. Wogule to po kiego chcesz brać mete.Jeśli to jest Twój 1 cykl to nie polecam tego [...]

odszukaj moj stary post, to sobie troche poczytasz o szkolach itp. Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my [...]

Jaffa , cwiczenia nie są aerobowe ale cały ten trening razem z przerwami które są bardzo krótkie , malymi obciążeniami ,ilością powtórzeń , ich tempem, zmianą ćwiczonych grup mięśniowych w kolejnych ćwiczeniach w rezultacie daje taki charakter( w zależności od celu różnie można ten trening skonstruować) . Żeby było aerobowo nie musi być [...]

Z tym, że zmieniło się kilka rzeczy min. o 13:15 nie mam możliwości zjedzenia innego posiłku niż gainer+białko. A co do odżywki po treningu wolę zjęść kurczaka+ryż niż wypić gainera ;) Ktoś mi gdzieś napisał, że "prochy" bierzemy już w ostateczności tzn. tak jak ja np. o 13:15 :) Wiadomo, że lepiej i zdrowiej jest zjeść normalny posiłek. Według [...]

[...] muszę sobie chemicznie pomagać. Najpierw poczytaj o suplementacji. Jezeli masz bialko w mesie czy jajkach to tak samo masz bialko w odzywce bialkowej. Latwiej wypic porcje odzywki niz jesc codziennie 5 kotletow i 10 jajek. I zapewne tez zdrowiej. Moze jest to synteycznie uzyskiwane wiec nie trzeba odzywek jesc przez caly rok, ale w jakims [...]

[...] jak juz. daj 2g/kg zwierzecego, 6g/kg wegli w miare dobrej jakosci a reszte uzupelniaj tluszczami, jak bedzie słabo szło to podbijaj tłuszcze. po treningu zjedz worek ryzu i banana i bedzie ok, przydaloby sie w tej porze rowniez jakies łatwo przyswajalne źródło białka, pomysl nad zakupem odzywki albo zjedz mięcho, najlepiej wołowe lub wieprzowe.

[...] 150 gramów w zupełności wystarczy. Oczywiście liczone w ogólnej ilości białka zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-bialko-roslinne-nalezy-wliczac-do-diety-139 Tłuszcze w ilości 1,5 grama na kilogram masy ciała i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Nie ma potrzeby [...]

Oj chyba jednak jajka w dużej ilości szkodza to co mam wstawać o 5 rano xd wie poświęcić sie trzeba ale teraz tak sie zastanawiam czy to ma wogole sens jeżeli chodzi o odżywki bo jakoś nie mam przekonania żeby coś pomogły oczywiście głośno myśle. Co byście zrobili na moim miejscu? Aaa i nikt nie odpowiedział konkretnie ile mógłbym przytyc [...]

Nikt nie jest medium żeby wiedzieć ile przytyjesz , z dietą to przy niedowadze jaką masz to by szło jak na drożdżach przez pierwsze parę miesięcy.Bez poświecenia nie ma przyrostów , taka jest prawda.NA twoim miejscu bym dopiął dietę i dopiero wziął się za odżywki Takie jest moje zdanie.

Widze ze prowadzicie tu rozmowy a ja chce zebyscie mi doradzili jakies odzywki :D wiem mniej wiecej co ile brac ale tez chce wiedziec jaka odzywke :) mutant mass mysle i tak jak piszecie bialko WPC z ostrowi. Mam do tego kupic jakies ZMA BCAA czy cos ? ktos mi tu pisal ze pod koniec tego zaczac brac jeszcze jakis stack kreatynowy tak ?

Tamburini przestań - myślisz ze skąd surowiec kupują firmy produkujące odżywki ? Zapewniam Cie że swoich krów nie chowają Zgodzę sie ze rozpuszczalność, pienienie może jest słabe, ale Ostrowia tak samo jak nie lepiej wypadła w badaniach składu niż wiele "markowych" białek. Tanie nie zawsze znaczy słabe. Zobacz jakie ceny są białek za [...]

nie bedzie taki szczyl mnie pouczał. miałem ci kase wysłac w ciemno cwaniaku? Sam żeś jest szczyl ograniczony umysłowo człowieku. Wystarczy prześledzić wcześniejsze tematy żeby przekonać się o uczciwości i opiniach. Ale to kosztuje trochę myślenia, którego jak widać tobie się ciężko używa i nie nabyłeś przez tyle lat. Towar sprzedany, śmieć sobie [...]

ok panowie urzadzanie czatow, zeby zdobyc odzywke nie ma najmniejszego sensu widac to najlepiej w moim przypadku, skrobne tylko zawsze cos jak nie jest wyczerpany temat, nie pisze o tym co juz ktos powyzej napisal, z tego co widze Olimp to docenia, wcale nie trzeba wysylac ogromnej ilosci artow, wystarczyc pisac z glowa i rzeczowo pomagac... [...]

[...] dla posiłków. Wszystko to kwestia chęci i zaplanowania. Posiłek możesz sobie przygotować dzień wstecz i na drugi dzień zabrać do pracy w pojemniku. Wszelkiego rodzaju odzywki białkowe, węglowodanote itp to SUPLEMENTY diety co z samej nazwy oznacza że są uzupełnieniem. Są oczywiście substytuty diety, ale te powinno się stosować [...]

dla mnie to caly czas jest wielka zagadka wierze w to ze obydwie sa z SKW, niby ten sam surowiec, a olimp jest mniej microrozdrobniony, przez to smakuje jak piach z plazy... ci co stosowali obydwie kretki wiedza o czym mowie ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i [...]

I czy wogóle inwestować w jakieś odżywki ? Jak tak to w jakie ? W jakiej ilości i dawce ? :) Z góry dzięki za pomoc ! ;) Pozdro !

SNIADANIE 100G PLATKOW OWSIANYCH Z RODZYNKAMI 30G ODZYWKI PUZNIEJ W SZKOLE 8KAWALKOW CHLEBA Z SZYNKA LUB SEREM DO TEGO JAKAS DROZDZOWKA NASTEPNIE OBIAD ZIEMNIAKI SUROWKA JAKIS KAWALEK MIESA PO SILOWNI ODZYWKA BIALKOWA I TWAROG Z CHLEBAM POZNIEJ KANAPIKI Z SZYNKA LUB SEREM I ZARAZ PRZED SPANIEM ODZYWKA TO JEST CALY MOJ DZIEN CZASAMI DORZUCE DO TEGO [...]